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雷鷹突擊(在線咨詢)-手機(jī)-怎么戒掉手機(jī)癮

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手機(jī)沉迷：青少年社交障礙的隱形推手（三）

沉迷手機(jī)的青少年在社交認(rèn)知上也存在偏差。在手機(jī)營(yíng)造的虛擬世界里，他們可能會(huì)被網(wǎng)絡(luò)上的一些形象和信息所誤導(dǎo)。例如，在社交媒體上看到別人看似的生活和大量的點(diǎn)贊、關(guān)注，會(huì)讓他們錯(cuò)誤地認(rèn)為社交就是展示自己美好的一面，從而在現(xiàn)實(shí)社交中過于注重自己的形象，變得虛榮和不真實(shí)。

這種對(duì)社交的錯(cuò)誤認(rèn)知還體現(xiàn)在對(duì)人際關(guān)系的理解上。他們可能認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)上的好友數(shù)量代表著自己的社交能力，怎么戒掉手機(jī)癮，而忽略了現(xiàn)實(shí)中真正深入、有質(zhì)量的友誼。當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)中需要付出真心、耐心去經(jīng)營(yíng)的友誼時(shí)，戒手機(jī)癮，他們往往不知所措，導(dǎo)致難以建立起健康、穩(wěn)定的人際關(guān)系。

青少年沉迷手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響（三）

手機(jī)中的海量信息看似是學(xué)習(xí)的寶庫(kù)，但對(duì)于沉迷手機(jī)的青少年來說，卻成了學(xué)習(xí)的阻礙。一方面，網(wǎng)絡(luò)信息繁雜，真假難辨。青少年缺乏足夠的辨別能力，在搜索學(xué)習(xí)資料時(shí)可能會(huì)被錯(cuò)誤信息誤導(dǎo)。

例如在歷史學(xué)習(xí)中，一些未經(jīng)考證的在網(wǎng)絡(luò)上廣泛傳播，如果青少年將這些當(dāng)作正確知識(shí)吸收，在考試中必然會(huì)失分。另一方面，青少年沉迷手機(jī)時(shí)，往往是被動(dòng)地接受碎片化信息，缺乏對(duì)知識(shí)的系統(tǒng)梳理。而學(xué)校學(xué)習(xí)要求對(duì)知識(shí)有完整的體系架構(gòu)，如物理學(xué)科，從力學(xué)、電學(xué)等各個(gè)板塊是相互關(guān)聯(lián)的。沉迷手機(jī)導(dǎo)致他們無(wú)法將所學(xué)知識(shí)整合，對(duì)知識(shí)的理解只停留在表面，手機(jī)，難以深入，這在考試中就表現(xiàn)為只能解答簡(jiǎn)單題目，對(duì)于綜合性的難題則無(wú)從下手，成績(jī)自然不理想。

青少年沉迷手機(jī)，戶外活動(dòng)時(shí)間減少，缺乏陽(yáng)光照射。陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)人體合成維生素D，而維生素D對(duì)于鈣的吸收和利用非常重要，鈣是維持骨骼健康和正常功能的關(guān)鍵元素。

同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間沉迷手機(jī)，作息不規(guī)律，睡眠不足，這些都會(huì)影響身體的系統(tǒng)。系統(tǒng)需要在良好的身體狀態(tài)下才能發(fā)揮正常功能。身體的疲勞、缺乏營(yíng)養(yǎng)等都會(huì)削弱力，使青少年更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，手機(jī)癮怎么戒，經(jīng)常生病，如感冒、咳嗽等小病不斷，影響他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，也不利于身體的長(zhǎng)期健康發(fā)展。

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